Karpuz Diyeti ile Fazla Kilolardan Hızlıca Kurtulabilirsiniz

  • 155
  • 0 Yorum
Karpuz Diyeti ile Fazla Kilolardan Hızlıca Kurtulabilirsiniz>

Yaz geldiğinde, kilo vermek için karpuz yemekten daha iyi ne olabilir! Uygulaması da kolay olan karpuz diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermek mümkündür. Bununla birlikte, her diyette bulunan karpuz diyetinde dikkate alınması gereken bazı kurallar vardır.

Karpuz fruktoz içerdiğinden, aşırı tüketiminde kan şekerini hızla arttırır. Peynirle birlikte tüketildiğinde, şekerin hızla yükselmesini engellediği için iyi bir yardımcıdır.

Karpuz diyeti yaz aylarında serinletici etkisi ile vücudun su ihtiyacını, yüksek lif miktarını ve peynirle tüketildiğinde protein ihtiyacını karşılayarak kısa sürede hızlı bir şekilde kilo veren bir diyettir.

Öte yandan, karpuz diyeti, günlük kalori ve beslenme ihtiyaçlarını karşılamadığı ve sadece ölçekte gördüğünüz şekli değiştirdiği için uzun süre uygulanmaması gereken bir diyet türüdür. Özellikle diyabet, böbrek hastalığı, kardiyovasküler hastalık ve hamile ya da emziren kadınlar diyet yapmamalıdır.

KARPUZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

Karpuz Diyeti Listesi

1. GÜN

Sabah

  • Su ( 2 bardak )
  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Peynir ( 1 dilim )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Öğle

Karpuz ( 1 dilim )

Akşam

  • Izgara tavuk göğsü ( 1 porsiyon )
  • Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Gece

  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

2. GÜN

Sabah

  • Su ( 2 bardak )
  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Yumurta ( 1 adet )
  • Çay ( 1 bardak )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Öğle

  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Patlıcan salatası ( 1 kase )
  • Yağsız yoğurt ( 1 kase )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Ara Öğün

Karpuz ( 1 dilim )

Akşam

  • Izgara biftek ( 1 porsiyon )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Gece

  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Peynir ( 1 dilim )

3. GÜN

Sabah

  • Su ( 2 bardak )
  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Çay ( 1 bardak )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Öğle

  • Izgara balık ( 1 porsiyon )
  • Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
  • Kepekli ekmek ( 1 dilim )

Ara Öğün

Karpuz ( 1 dilim )

Akşam

  • Yoğurt ( 1 kase )
  • Bol yeşillikli salata ( 1 kase )
  • Haşlanmış kabak ( 1 tabak )

Gece

  • Karpuz ( 1 dilim )
  • Peynir ( 1 dilim )

Hemen hemen her öğünde karpuz yiyerek, yazın sıcak günlerinde vücudumuzun su ihtiyacını karşılıyoruz ve bu şekilde metabolizmamızı artırmaya ve fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışıyoruz. Bu diyete başlamadan önce bir diyetisyenle görüşün ve gerekli testleri yaptıktan sonra diyete bir diyetisyenle devam edin.

image
Bilgisayfaniz Editör Ekibi

Sizlere en doğru ve en güvenilir bilgileri ulaştırmaya amaçlayan insanlar topluluğu...

Yorumlar

  • İlk yorumu siz yazın!

    Bu konu için hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazarak destek verin!

YORUM YAP