Greyfurt Denince Akla Gelen

Sağlık

Greyfurt Denince Akla Gelen

Greyfurt aslında portakalla pomel denen bir başka bitkinin tozlaşmasıyla ortaya çıkan bir ara formdur. Portakala göre daha az tatlı, ekşiye yakın ve buruktur. Ama besin değerine bakıldığında A vitamini ve C vitamini açısından zenginleşmiş bir biçimi oluşturur. Buruk, ekşi ve hatta ağızda bıraktığı acılığı aslında doğrudan tüketimini kısıtlar. Ama bunun çözümü kolaydır, suyu içilecekse ki bu da yeterince besleyicidir, portakal suyuyla karıştırılır. Böylelikle içerikteki yoğun A ve C vitamininden yine faydalanılmış olur. Geleneğin bulduğu diğer çözüm ise reçele dönüştürmektir. Bakın bu özellikle önemlidir, zira reçel dendiğinde esas kabuklar kullanılır. Biz mesela portakalın ya da limonun kabuğunu da yemeyiz, ama o ince sarı katman kurabiyelere karıştırılarak besin değeri geri kazanılabilir.



 

İşte Greyfurtun Faydaları

  • Soğuk aylarda diyet yapan kişiler için en ideal besin greyfurttur. Yüksek lif sayesinde gün boyu tok kalmayı desteklerken aynı zamanda içerdiği su da yağ yakarak daha hızlı kilo verilmesine yardımcı olur.
  • Düzenli tüketildiğinde içerdiği flavonodil maddeler kanserojen hücrelerin sayısını azaltır ve bağırsaklardaki fazla toksinleri de dışkı yolu ile atarak kolon kanserine yakalanma oranını düşürür.
  • Çeşitli nedenlerden dolayı hasara uğrayan saç, cilt ve göz hücrelerini onarır.  Saç ve cildi besleyerek daha canlı parlak görünmelerini sağlar. Gün içerisinde özellikle masa başı çalışanlarında görülen göz yorgunluğu rahatsızlığını azaltarak daha sağlıklı görmeyi destekler.
  • Eksik kalsiyum nedeniyle eklemlerde arterit rahatsızlığı görülmeye başlanır. Bu da vücut hareketlerini ciddi şekilde kısıtlar. Uzmanlar bu durumu engellemek için yarım bardak greyfurt suyunu ile yarım bardak elma sirkesini karıştırarak tüketilmesini tavsiye ediyor.
  • Böbrekleri fazla iltihap, enfeksiyonlu hücre ve toksinlerde temizleyen greyfurt böylece kum taş oluşumunu engeller.
  • Günde bir bardak greyfurt suyu tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.
  • Yiyeceklerden dolayı ortaya çıkan diş ve diş eti rahatsızlıkları için greyfurt gargarası yapabilirsiniz. İçerdiği antioksidan asitler sayesinde diş ve diş aralarındaki kalıntıları çözerek temizler. İltihabı önleyerek ağız kokusunu giderir.
  • Karaciğerin düzenli çalışmasını destekleyen etkili besinlerden biridir. Her gün tüketilen bir adet greyfurt karaciğerin fazla toksinlerini temizler.

greyfurt ile ilgili görsel sonucu

Greyfurtun tüketimi ve Kullanım şekli

·         Her gün greyfurt suyundan bir bardak içilebilir.

·         Eksimtrak yiyecekleri yemeyi seviyor iseniz greyfurdun kabuğunu soyup meyve gibi yiyebilirsiniz.

·         Damak tadı tartışılmaz o yüzden salatalara da koymayı deneyebilirsiniz.

·         Greyfurt suyu eğer çok eksi gelirse içine portakal suyu, çilek, elma suyu veya bal ilave edilebil

·         Greyfurt suyu ile limon suyu karışımını sivilce ve aknelerinize sürüp kuruyunca durulayabilirsiniz.

·         Ayak kokuları için leğene su, greyfurtun suyu ve 5-6 damla nane yağı koyun. 

 

 

 

Yorumlar

İlk yorumu siz yazın!

Bu konu için hiç yorum yazılmamış, ilk yorumu siz yazarak destek verin!

Yorum Yap